Léa

VOTRE AMBASSADRICE RUNNING YOGIS

Passionnée de course à pied depuis 5 ans, marathonienne et ancienne leader de l’Urban Runners à Nantes. La course à pied est pour moi un mode de vie et un état d’esprit qui procure bien-être et estime. Adepte des exercices de mobilité, d'assouplissement, c'est avec naturel que je suis arrivée vers le yoga cette année. Souhaitant améliorer ma technicité, renforcer et assouplir mon corps, gagner en force et visualisation mentale j'ai rejoint la team des Running Yogis Aquitaine en 2020 afin de me former au Running Yoga.

Le Running Yoga, kesako ? Brièvement, cette pratique nous permet d'améliorer la qualité de notre course grâce à divers asanas spécifiques au runner réalisés en amont d'une sortie running. À travers les diverses postures, nous explorons notre corps, nous prenons conscience de notre souffle et synchronisons notre geste au fil de la respiration le tout dans la fermeté et la détente. L'objectif est alors d'amener une intention particulière à un endroit du corps avec bienveillance, de venir chercher le relâchement dans l'effort afin de courir plus vite, plus loin, somme toute : mieux.

Que l'on court pour le plaisir ou pour la performance, les séances de Running Yoga vous apporteront des bénéfices tant sur votre pratique de la course à pied que sur votre mental.

Maintenant, il ne me reste que trois choses à vous dire : essayez, explorez et kiffez !

Ateliers

Séances individuelles ou en petits groupes (3 à 4 personnes).
Sur rendez-vous.